1. Yakın bir intiharın uyarı işaretleri var mı?

​

İntihar gerçekten öngörülebilir bir şey değil, ancak bunu gösteren işaretler var. Etkilenenlerin intihar ifadelerini önemsizleştirmesi ve hatta reddetmesi gerçeğiyle her şey daha da zorlaşıyor. Eşim, "Ah, bunu 16 yaşımdan beri yaşıyorum ve her zaman iyi sonuç verdi" derdi. İntihar, genellikle bir uyarı olmaksızın aniden gerçekleştirilen aceleci bir eylemdir. Ne yazık ki, işaretler her zaman ciddi niyetler olarak görülmez. 
 

Zihinsel işaretler şunlar olabilir:

• geleceğe dair umutların olmaması ve derin bir umutsuzluk ile birlikte uzun süreli üzüntü

• uzun süreli depresif ruh halleri / krizler

• öfke ile ilişkili agresif ve sinirli davranış

• konuşmaya isteksizlik

• intihar fikri şekilleniyor ve insan olma olasılığından giderek daha az uzaklaşıyor...

• nevrotik davranış, muhtemelen zorlayıcı eylemler

• Etkilenenler toplumdan ve arkadaş çevresinden giderek daha fazla uzaklaşıyor 

• Artan suçluluk duygusu ve buna bağlı kendini değersiz görme

• Etkilenenler iç dünyalarını bir hapishane ve olumsuz olarak algılarlar.

• Aşırı agresif sürüş gibi riskli davranışlar. insanın şunu ya da bunu yapmaktan bıkıp usanmadığı sorusunu biliyoruz. 

• "Yakında benden kurtulacaksın", "Nasılsa kimse beni hatırlamıyor", "Zaten bir değerim yok", "Zaten sana bir yüküm" gibi cümleler._cc781905-5cde-3194 -bb3b -136bad5cf58d_

• Zihinsel ve fiziksel görünümün ihmali. Etkilenenler kendilerine daha az dikkat ediyor. 

• Yeme alışkanlıklarında değişiklik (hiç yememek veya aşırı yemek yememek) 

• aşırı uykusuzluk

• Konsantre olma zorluğu ve mesleki veya okul performansında düşüş

• hobilerden vazgeçmek

• Felç hissetmek ve hiçbir şey için kıçını kaldıramamak

• Mide ağrıları veya baş ağrıları ve kalıcı yorgunluk artışı gibi fiziksel belirtiler. 

• Övgü, suçlama, iltifat vb. artık gelmiyor

• Hediye alırken mutsuz olmak

• Etkilenenler, tabiri caizse, ya da "temizlemek" için bir tür miras, bir şeyler vermeye başlar.

• Arkadaşlıkları sebepsiz yere koparmak

• özellikle şiddetli bir depresif krizden sonra aşırı bir yükselme meydana geldiğinde aşırı ruh hali değişir. 

• ölüme, öbür dünyaya, Tanrı'ya artan ilgi

• düşük hayal kırıklığı toleransı  

• eleştiriye karşı yüksek hassasiyet

• Stresli durumlar, öznel olarak, nesnel olarak bakıldığında olduğundan çok daha kötü hissedilir.

• giderek daha sık ve acil intihar düşünceleri

​

​

zaman özellikle dikkat etmelisiniz.

• geçmişte intihar girişimleri veya kendine zarar verme gibi aşırı psikolojik davranışlar zaten olmuştur.

• ailede intihar veya intihar girişimi oldu.

• Bağımlılık bozuklukları rol oynar (alkol, uyuşturucu, ilaç, kumar bağımlılığı)

• çocuklukta ya da geçmişte travmatik deneyimler (örneğin, şiddet uygulayan ebeveynler ya da önemli bir kişinin kaybı)

• finansal endişeler, boşanma, yer değiştirme, başarılı olma baskısı, şiddet deneyimleri

• Fiziksel hastalıkların yaşam kalitesi üzerinde önemli bir etkisi vardır.

• yalnızlık yaşla birlikte artar

• şizofreni gibi diğer zihinsel bozukluklar. 

Ne yazık ki, intiharı öneren insanlarla uğraşırken iki sorunlu faktör var:

1. Semptomların bir kombinasyonunu sorunlu ve tedaviye değer olarak kabul etmeyi reddetme.

2. Çevre, alenen endişelenenlere, aşağılayıcı ve hayalet gördüğünü zannedenlere tepki verir. 

İntihara meyilli olduğunu düşündüğünüz arkadaşlarınız veya akrabalarınız varsa onlara sürekli yardım teklif edin, acele etmeyin ama sizi geri çevirmelerine de izin vermeyin. Endişenizi açıkça belirtin ve bir insan hayatının, çevrenizdekiler tarafından kişiliğinizi olumsuz bir şekilde küçümsemekten daha önemli olduğunu unutmayın. Gerçekten bir intihar meydana gelirse, mümkün olan her şeyi yaptığınızı bilmek kendi ruh sağlığınız için önemlidir. Ya haklıysan ve arkadaşların "Ah, o iyi olacak. O kadar da kötü değil" dediği için hiçbir şey yapmadıysan? 
Kendiniz hakkında listelenen şeylerden herhangi birini fark ederseniz, bir arkadaşınıza güvenin ve tedavi isteyin. Altı ay içinde ölmektense, sonrasında ciddi bir şey olmasa bile birkaç saatliğine bir psikolog görmek daha iyidir. 

​

​

2. Bir intihar, akrabalara ne yapar?